113岁却有30岁的肌肤 他教你如何击败岁月的摧残(组图)
发布日期:2015-02-14来源:新浪博客录入:春雨
Bernando LaPallo先生今年已113岁了,但他不仅精神焕发,最神奇的是他竟拥有30岁的肌肤,没有皱纹,也没有掉任何一颗牙齿。

Bernando LaPallo先生今年已113岁了,但他不仅精神焕发,最神奇的是他竟拥有30岁的肌肤,没有皱纹,也没有掉任何一颗牙齿。

Bernando LaPallo先生今年已113岁了,但他不仅精神焕发,最神奇的是他竟拥有30岁的肌肤,没有皱纹,也没有掉任何一颗牙齿。

LaPallo先生的饮食习惯大多是新鲜的水果跟蔬菜,还有喝大量的水。他说他会在晚上9:30睡觉,并在淩晨3:30到4:00间醒来,他每天大约会走2.4公里的路,然后会以填字游戏来训练他的大脑。

LaPallo先生会授课,也出过几本关于健康快乐生活的书。他最新的书是《超越百岁:如何健康活到下一个世纪》(Beyond100: How to Live Well Into Your Second Century)。

Bernando LaPallo先生今年已113岁了,但他不仅精神焕发,最神奇的是他竟拥有30岁的肌肤,没有皱纹,也没有掉任何一颗牙齿。 

对于他永保青春的秘密,请看看他的自述:

我一直把橄榄油用于我生活的一切,我的皮肤、我的食物。我的皮肤光滑如丝,这不是吹牛,而是事实。当你晚上回到家,与其脏兮兮的上床睡觉,为何不洗个温暖的澡呢?尽量洗到你能承受的最高温,让你全身的毛孔打开,这可以让橄榄油进入滋润。用毛巾把自己擦干,然后把橄榄油按摩到你身体的可能会产生皱纹的每个地方。你不用担心会沾染到床单,因为橄榄油会在15分钟后被吸收完毕。 

善待自己永远不嫌晚,只要你还没有过度滥用你的身体。你还可以在早上或是晚上可以喝一茶匙的橄榄油。橄榄油对你身体的内外都很好,就像我说的,我已经用了一辈子,而我没有皱纹。 

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